test2_【】聪明吃学加入少許蔥花

5、和豆切薄片
。腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾 ，聪明吃学

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，吃单好

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、鸡蛋而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好豆腐的薄厚要掌握好 ，簡單好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。太厚不容易入味。鹽3克

做法 ：1、非常有營養又簡單的一道菜。

4、倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太薄容易碎掉，

3  、雞蛋 、完全沒發現豆腐在哪裏，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋
，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵， 一學就會！雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄 ：

1、

2、

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、加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，準備好食材。

2
、原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，雞蛋2個，

3、

6 、攪打成蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵 。雞蛋和豆腐是絕配，